こんにちは！ 今日は、スタークラスの様子をお伝えします(*^▽^*) ブリッジの練習中でした(*^▽^*) 筋力を高める運動をレッスンの間に取り入れています。 正しい手の着き方に気をつけながら、背中を丸めたり反ったりすることで柔軟性を養います。 また、回転することに慣れたり、腕で支持する感覚を養うこともできます。 これからも意欲的に身体を動かしていきますね♡
